Mindfulnesstraining, speciaal voor mantelzorgers

26-08-2019

Wanneer je 24 uur per dag  en zeven dagen in de week voor iemand zorgt, kun je je overbelast gaan voelen; hoe graag je de zorg ook geeft. De overbelasting kan zich uiten in moeheid, onrust, somberheid, piekeren of slapeloosheid. Het ontspannen gaat minder makkelijk. De mIndfulnesstraining voor mantelzorgers leert je hoe je ook in moeilijke, stressvolle omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen.

Omschrijving

De training is een unieke combinatie van acht weken intensief oefenen en leren van elkaar als lotgenoten. Een keer per week kom je bij elkaar en elke dag oefen je thuis. De meeste deelnemers gaan zich al tijdens de training beter voelen.

Resultaat

Meer rust en energie, minder piekeren, beter slapen en meer balans.

Voor wie?

Exclusief voor mantelzorgers.

Trainer(s)

Eef Heinhuis MBSR-trainer categorie 1.

Cursusmateriaal

Aan het begin van de training ontvangen de deelnemers een werkboek en geluidsbestanden.

Bijzonderheden

De trainingen bestaan uit acht sessies van 2,5 uur. Ze beginnen in Franeker op 26 augustus, in Sneek op 2 oktober en in Bolsward op 11 november .

Beschikbare data
ma 26 Aug
13.30 - 16.00 uur
Franeker
Nog 10 plaatsen!
Adres:

De trainingsdagen zijn 26 augustus, 2, 9, 23 en 30 september en 21 en 28 oktober. De exacte locatie wordt nog bekend gemaakt.

Contactpersoon:
Bijzonderheden
wo 02 Ok
13.30 - 16.00 uur
Sneek
Nog 10 plaatsen!
Adres:

De trainingsdagen zijn op 2, 9, 16, 23 en 30 oktober en op 6, 13 en 20 november. De exacte trainingslocatie wordt nog bekend gemaakt. 

Contactpersoon:
Bijzonderheden
ma 11 Nov
13.30 - 16.00 uur
Bolsward
Nog 10 plaatsen!
Adres:

De trainingsdagen zijn 11, 18 en 25 november; 2, 9, 16 en 23 december en 6 januari. De exacte locatie wordt nog bekend gemaakt.

Contactpersoon:
Bijzonderheden